Você sabia que a libido, ou desejo sexual, pode ser influenciada por diversos fatores e comportamentos?
Sendo assim, adotar hábitos saudáveis é um passo fundamental para manter a libido em dia!
Quer saber como?
– Pratique atividade física regularmente: ela melhora as condições cardiovasculares e promove liberação de endorfina, hormônio que proporciona bem-estar, prazer e mais ânimo;
– Opte por uma alimentação equilibrada: ela é um caminho importante para manter todo o corpo saudável;
– Reduza o consumo de álcool: ele altera o fluxo sanguíneo, podendo causar, momentaneamente, dificuldades na ereção e ejaculação;
– Cuide da saúde mental: encontre hobbies que te façam feliz e tire um tempo para descansar. Também é importante procurar ajuda psicológica.
